하루 10분 스트레칭으로 허리통증 줄이는 방법1. 현대인의 허리통증 문제현대 사회에서 장시간 앉아 있는 생활, 스마트폰 사용, 운동 부족 등으로 인해 허리통증을 호소하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 이러한 통증은 단순한 불편함을 넘어 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 꾸준한 스트레칭을 통해 허리통증을 완화하고 예방할 수 있습니다.2. 생활·건강 트렌드와 스트레칭최근 '생활·건강 트렌드'는 간단하면서도 지속 가능한 건강 관리 방법에 주목하고 있습니다. 하루 10분 스트레칭은 시간과 장소에 구애받지 않으며, 누구나 쉽게 실천할 수 있어 현대인의 라이프스타일에 적합합니다.3. 허리통증의 주요 원인3.1 장시간 앉아 있는 생활 습관컴퓨터와 스마트폰 사용이 늘어나면서 장시간 잘못된 자세로 앉아 있는..
